Здраве

Не ви се вярва ли? Вижте опасната истина за натуралните сокове и какво съдържат те…

Не ви се вярва ли? Вижте опасната истина за натуралните сокове и какво съдържат те…

 

 

 

4_1588

 

Според много диетолози най-полезният старт на деня е с чаша прясноизцеден фреш.

 

 

 

 

 

 

Хората са на мнение, че чрез редовната употреба на плодови сокове и фрешове е здравословен начин на живот.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Широко разпространено е мнението, че натуралният сок може да се консумира без ограничение и дори е неделима част от всяка диета.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Както е известно обаче, всички пакетирани или бутилирани сокове и нектари задължително преминават през термична обработка, след което структурата съдържанието се променя.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дори най-кратката термична обработка подлага на окисление и разрушава полезните вещества.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Колкото по-дълго се обработват продуктите, толкова по-малко витамини остават.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Натуралният сок, който се продава в кутия или пластмасова бутилка, се отличава от нектара по съдържащите се в него натурални компоненти, като например плодово пюре.

 

 

 

 

 

 

 

Съдържанието му в сока трябва да бъде минимум 70%, а в нектара – поне 30%. Останалото съдържание е вода, захар и консерванти.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ако човек яде плодове в естественият им вид, те се усвояват бавно заради наличието на фибри.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Когато човек пие плодов сок този процес е спестен на организма, фибрите са премахнати и сокът, съответно и захарите в него, се усвояват изключително бързо.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Захарта навлиза в кръвния поток и започва да увеличава кръвната захар.
 

 

 

 

 

 

 

Диетолозите все пак  са категорични, че плодовите сокове са по-добрият вариант от всички видове безалкохолни и газирани напитки

 

 

http://intrigi.bg/pin_%D0%9E%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0%20%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE%20%D1%81%D1%8A%D0%B4%D1%8A%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%82%20%D1%82%D0%B5%20_54147.htm

 

loading...
0
Здраве

More in Здраве

dentist-696x446

Съдът реши: Зъбните протези са безплатни за всички здравноосигурени

юли 8, 2019
ванкоbig_1d22

Бургас потъна в скръб! 18-годишният Ванко си отиде

юли 2, 2019
1561460360-1

Онколози: Невиждан в историята на България масов мор!

юли 1, 2019
онко991-ratio-lekarstva-apteka

България замесена в международен скандал за фалшифициране на онколекарства

юни 30, 2019
768x432 (1)

Северозападна България остава само с една болница, пръсната в три града – ще си прехвърлят лекари и пациенти

юни 28, 2019
майка571023

Безобразие! 2 дни след погребението на Мими майка й получи второ писмо да плати 14 000 лв.

юни 27, 2019